На дискотеки мне пришла в голову мысль о статье, раскрывающей музыкальное трансовое состояние сознания, в котором можно танцевать часами и не уставать. Можно входить в трансовые состояния под любую ритмичную танцевальную музыку, сужая свой диапазон восприятия до уровня звука ритма. Подстраивать своё дыхание в ритм музыки и совмещать это в ритмичном движении тела. Через 10-15 минут тренировки из головы уходят все посторонние мысли и остаётся только звук и движение в такт звука. Чем дольше прибывать в этом состоянии, тем больше положительного эффекта оказывается психике и физическому телу...

Это движение является базовым, без него никуда больше не двинетесь. Одновременно нужно учить не менее важное второе движение T-шаффл( T-Shuffle). Для того чтобы более и менее отточить эти движения вам потребуется 1-2 месяца, не огорчайтесь если не укладываетесь в срок, у каждого свои нормативы )) Научились? Молодцы, считайте 50% танца шаффл вы уже освоили :DD . Как научиться танцевать shuffle? Но не стоит сразу бежать с камерой к друзьям и снимать первое видео, поверьте, видео шаффла где вы используете...