КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЁ ТЕЛО? КАК НАУЧИТЬСЯ СОЗДАВАТЬ СВОЁ ТЕЛО.
Как создать своё новое тело? 💪🏼 Все мы индивидуальны, с разными исходными данными, поэтому путь к фигуре мечты от человека к человеку может сильно отличаться.⠀ Однако, есть несколько универсальных советов, которые помогут вам добиться эстетичного тела: 👇 ⠀ ▫️Сбалансируйте свой рацион. Не важно, занимаетесь вы набором мышечной массы или же сидите на сушке, соотношение БЖУ оказывает сильное влияние на итоговое качество тела. ⠀ ▫️Соблюдайте калораж. Питание — основа вашей фигуры. ⠀ ▫️Соблюдайте тренировочный режим. Только регулярные тренировки позволят добиться желаемого результата. ⠀ ▫️Уделяйте особое внимание отстающим группам мышц. Так ваше тело будет развиваться гармонично. ⠀ ▫️Пейте достаточно воды. Обезвоживание напрямую влияет на то, как выглядит ваше тело. ⠀ ▫️Сгоняйте жир. По-другому рельеф ваших мышц просто не будет заметен. ⠀ А вы уже близки к телу своей мечты? Идеальных помощников для построения тела мечты вы найдёте здесь rlinesport.ru
Как создать тело своей мечты: 7 эффективных фитнес-рекомендаций
Если вы полны решимости изменить своё тело до неузнаваемости – похудеть или набрать мышечную массу, но не знаете, с чего начать и к чему быть готовым, то следующие ценные советы помогут вам в этом. 1. Техника имеет первостепенное значение Как только будет освоена правильная техника выполнения упражнения, можно каждую неделю увеличивать нагрузку (прибавлять вес штанги, гантелей и т.д.) и постепенно нагружать мышцы. Многие посетители тренажёрных залов начинают сразу прибавлять дополнительный вес на штангу, не освоив правильную технику, и в результате травмируют мышцы...