Как вы тренируетесь в тишине, разговаривая с другими или по телефону? Что нужно нам для хорошей тренировки? Вот на эти вопросы попробуем сегодня ответить. Каждый из нас стремиться выглядеть и чувствовать себя здоровым и сильным для чего делает физические упражнения...

Влияние музыки на тренировочный процесс обусловлено целым рядом физиологических и психологических механизмов: Исходя из вышеописанных механизмов, можно выделить несколько основных причин, почему люди предпочитают тренироваться под музыку: В целом, прослушивание музыки во время тренировок может дать следующие преимущества: Однако стоит помнить, что не вся музыка одинаково полезна для тренировок. При выборе плейлиста стоит учитывать...