Одно из самых впечатляющих преображений последних лет — похудевшая на рекордные 45 кг Адель. И хотя певица не поделилась с публикой методами снижения веса, ее фитнес-тренер Камила Гудис раскрыла секреты столь эффективных результатов. По ее словам, Адель трижды в неделю занималась пилатесом и кардио, но поскольку физические нагрузки певица не слишком любит, в основе похудения лежало скорректированное питание. Она сократила потребление сахара, исключила из рациона газировки и фаст-фуд, а также придерживалась сиртфуд-диеты: инновационного способа похудения...

Наверное, многие из Вас уже знают, что в 2019 году, певица Адель развелась со своим мужем. После этого ее жизнь круто изменилась.  В скором времени после развода у неё появился новый молодой человек и она из пышки превратилась в стройняшку, похудев на 40 кг.  Во многом, конечно, сказался стресс из-за развода. Но главную роль в похудении сыграло правильное питание. Да, она очень много и усердно занималась пилатесом и кардио тренировками. Но думаю, что для многих не секрет, что 90% успехов в похудении достигается за счёт питания...