Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с тем, что мысли начинают метаться внутри головы как бабочки в стеклянной банке. Они навязчивые, неприятные, лезут не вовремя и не просятся обратно. Вы пытались отвлечься, но они снова тут как тут. Иногда кажется, что это вообще невозможно остановить. Но знаете что? На самом деле можно. И даже за пару минут — если знать несколько простых приёмов. Давайте представим такую ситуацию. Вы легли спать, а голова будто взбесилась. Крутит одну и ту же мысль, которая вас бесит или тревожит...

Навязчивая мелодия, или. как еще называют это состояние “ушной червь” (или “мозговой червь”) может крутиться в голове дни напролет и порой довольно сильно раздражает. Поскольку далеко не всегда это там музыка, которая вам нравится. То, что эта мелодия не выходит из вашей головы, вовсе не означает, что она качественная или даже “цепляющая”. Как выяснили в ходе эксперимента ученые из Лондонского колледжа Голдсмита, играть в голове может совершенно разнообразная музыка и общих свойств у нее практически не наблюдается...