В прошлом году посетил Социалистическую Республику Вьетнам, и вот какие картографические впечатления оттуда вывез. Все знают, что Вьетнам длинный, но насколько? Тут можно сравнить с Западной Европой: А вот кое-что поинтереснее. Приобрел пару школьных атласов. Здесь мы видим Вьетнам с островами (так себе острова, на самом деле, но как-нибудь потом об этом), на которые он претендует: Принадлежность Спратли (которые Вьетнам контролирует наполовину) и Парасельских островов (которые контролирует Китай) подчеркивается, где только можно...

Жизнь и «вьетнамские флешбеки» 🌀 ПТСР — он не только у ветеранов и в кино. Он может быть частью твоей жизни, даже если ты этого не осознаёшь. Тревожные сны, внезапные триггеры, навязчивые воспоминания — иногда кажется, что прошлое не отпускает. И да, это может быть не просто «стресс», а реальный посттравматический синдром. Но хорошая новость: с ним можно работать. И нужно! Как распознать? 🔹 Тело помнит то, что разум пытается забыть — внезапная дрожь, учащённое сердцебиение, ощущение угрозы «на ровном месте». 🔹 Избегание всего, что напоминает о травме — мест, людей, разговоров. 🔹 Чувство отчуждённости, будто ты наблюдаешь за своей жизнью со стороны...