Поговорим про медитацию. Один из главных моментов в практике – это концентрация внимания, нужно уметь отпускать все мысли, остановить "болтовню" в голове. Основная проблема многих начинающих – им сложно сконцентрироваться, особенно когда делаешь практику без музыки или голосового сопровождения. Голос проводника имеет силу, она заставляет вас концентрироваться и направлять внимание на определенные вещи. Практикуя медитации под сопровождение – вы следуете за тем, куда вас ведут. Доверяетесь учителю, впускаете силу в свое поле и получаете трансформацию...

О том, что представляют собой абсолютно все медитативные практики и как это влияет на наш организм, вы узнаете здесь. А сегодня мы продолжим подробно рассказывать о медитации, ведь это крайне важный для современного человека процесс! 🧘‍♀️ Правильное время Многие отказываются практиковать медитацию в силу отсутствия времени в забитом графике. Это считается чем-то ленивым и неактивным, то ли дело спортивные тренировки. От них результаты видны практически сразу, да и голову напрягать не нужно...