Здравствуйте, дорогие читатели и спортсмены. Вы видите, как на улице некоторые бегают в наушниках, или вы пришли в зал и видите то, как некоторые занимаются спортом под музыкой, а некоторые без музыки. Наверняка вам интересно тренировка лучше и полезнее, с музыкой или без. Давайте же пойдём разбираться.  Кто занимается под музыкой и какую музыку они выбирают.  Если вы придёте в зал и обратите внимание, люди, тренирующие с музыкой. в основном это люди, тренирующиеся достаточно долгое время и занимающиеся с идеальной техникой на автомате...

Тренировки в фитнес-залах часто сопровождаются музыкой, которая помогает создать нужную атмосферу и дает дополнительную мотивацию. Но стоит ли заниматься под музыку, и как это может повлиять на результаты тренировок? В этой статье мы рассмотрим научные данные, чтобы определить, что лучше - тренировки под музыку или без нее. Исследования показывают, что музыка может повысить физическую активность и улучшить настроение во время тренировок. Музыка может стимулировать моторные реакции, ускорить пульс, улучшить координацию движений и уменьшить утомляемость...