Здравствуйте, дорогие читатели и спортсмены. Вы видите, как на улице некоторые бегают в наушниках, или вы пришли в зал и видите то, как некоторые занимаются спортом под музыкой, а некоторые без музыки. Наверняка вам интересно тренировка лучше и полезнее, с музыкой или без. Давайте же пойдём разбираться.  Кто занимается под музыкой и какую музыку они выбирают.  Если вы придёте в зал и обратите внимание, люди, тренирующие с музыкой. в основном это люди, тренирующиеся достаточно долгое время и занимающиеся с идеальной техникой на автомате...

Как лучше тренироваться, под музыку или в тишине? Любители физических упражнений давно знают, что музыка улучшает их физическую работоспособность. Обзор исследований 2020 года подтверждает, что тренировки под музыку улучшают настроение, помогают телу тренироваться более эффективно и снижают восприятие нагрузки. Работа под музыку кажется легче и тренировки могут быть более длительными. В клинических условиях спортсмены, слушавшие интенсивную быструю музыку во время разминки, были более мотивированы на соперничество...