Мы с вами уже говорили о том, что фон для тренировок может быть и классическим, и необычным. А иногда благословенна тишина, и это тоже нормально. В комментариях у нас образовалось хорошее такое, разношерстное сборище меломанов. Кто-то любит таскать железо под рок, кто-то седлать кардиотренажёры под попсу, а кто-то вообще считает самым мотивирующим звуком на свете «дзынь» от микроволновки. Вам не кажется, что музыка и звуки в целом – то, что мы очень недооцениваем? Ну правда: о питании мы знаем...

Быстро и без особых нагрузок восстановить физическую форму помогают налаженный режим питания и пробуждение под любимую музыку, считает диетолог Нурия Дианова. По словам медика, не стоит ограничивать себя в еде. Это не поможет. Но есть надо регулярно. Минимальный стандарт питания – четырехразовый. В него входят завтрак, обед, полдник и ужин. "Диета – это определенный стиль питания при определенных заболеваниях. Если вы хотите оздоровиться, снизить вес, то стоит обратить внимание на принципы правильного питания...