"Польза от прогулок явно переоценена," - подумают сторонники более эффективного использования времени и те, кто особой помощи от монотонного переставления ног не почувствовал. Однако, давайте не будем поспешно выбрасывать этот старый и бюджетный способ улучшения самочувствия и мирооощущения на свалку времени. Начнëм с того, что любая физическая активность помогает справиться с негативным воздействием стресса, улучшить состояние организма, а прогулки помогают переключить внимание с произвольного на непроизвольное, давая возможность восстановиться после нагрузок...

Вряд ли стоит напоминать, что гулять на улице полезно, особенно при сидячей работе или пожилым людям. Но в городе, таком как в моей Москве или в любом другом большом городском центре, есть очевидные и не столь очевидные нюансы в организации прогулок. 1. Не устаю удивляться и огорчаться одному обстоятельству. В моём квартале к метро можно пройти как дворами, среди деревьев между пятиэтажками-хрущевками, т.е. почти как на прогулке в парке, так и рядом с кварталом, вдоль дороги с весьма оживлённым движением автотранспорта. Почему часть людей ходит к метро вдоль дороги? Неужели им нравится дышать...