Мы очень часто блуждаем в прошлом или будущем и забываем о настоящем. Мы думаем о том, что мы сделали, или что мы должны были сделать по-другому раньше. Мы постоянно планируем, подготавливаемся и размышляем о том, что предстоит. В результате мы теряем из виду одну вещь, которую мы можем реально контролировать: наше настоящее. Этот текущий момент, который происходит прямо сейчас, мы попросту упускаем из вида. На самом деле, есть несколько простых вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы...

Бывают такие дни – вроде ничего страшного не происходит, а внутри всё глухо, как в погребе. Не хочется ни говорить, ни вставать, ни тем более что-то делать. Всё кажется пустым и бесполезным, как если бы жизнь вдруг потеряла звук. Это не просто усталость, не просто плохое настроение. Это тишина, которая звенит внутри – от одиночества, от выгорания, от потерь, которые до сих пор не пережиты. У кого-то – уход близкого, у кого-то – измена, а кому-то просто надоело просыпаться в одно и то же утро, где ничто не меняется...