Мой подписчик задал мне часто встречающийся вопрос: "Делая упражнения на бицепс с помощью гантелей или штанги, вместо бицепса чувствую предплечья, какая может быть ошибка в технике? Тренируя трицепс, я ощущаю пампинг и жжение в мышце, она раздувается и это очень мотивирует меня. А здесь никакой мотивации, только усталость, но бицепсы как ватные, совершенно бесчувственные! Помогите и спасите мои бицепсы от дряблости, слабости и микроскопического размера!" Перед тем как рвать волосы на голове и посылать последнюю пеплом, предлагаю задуматься...

Крепкие и мощные бицепсы являются одной из самых впечатляющих частей тела, которые многие люди стремятся развить. Чтобы достичь этой цели, регулярные тренировки бицепсов являются необходимостью. Однако вопрос, который волнует многих начинающих и опытных спортсменов, заключается в том, можно ли качать бицепсы каждый день? Рассмотрим плюсы и минусы ежедневных тренировок бицепсов и оптимальную частоту тренировок для достижения наилучших результатов. Плюсы ежедневных тренировок бицепса: 1. Чувство выполненной работы...