«Тоже мне королева нашлась!» «Да так любой дурак сможет!» «Это разве какое-то достижение?» Знакомые фразы? Это типичные примеры обесценивания - психологической защиты, при которой человек (или он сам себе) принижает значимость другого: его чувств, достижений, переживаний или даже личности. Но зачем люди это делают? И почему иногда мы обесцениваем самих себя? Давайте разберёмся. Что такое обесценивание? Это защитный механизм психики, который искажает реальность, чтобы не допустить дискомфорта. Вместо того чтобы признать ценность чего-то или кого-то, человек снижает её до минимума...

Поза «Верблюд» или «Уштрасана» ( санскрит «уштра» — переводится как верблюд, «асана» — удобное положение тела) оказывает сильный тонизирующий эффект на организм, помогая ему раскрыться во всех смыслах этого слова...