7314 читали · 3 года назад
Естественность — самая дорогая визитная карточка
Научитесь держаться так, чтобы ваши слова, поступки и все внешние проявления полностью соответствовали тому, что вы на самом деле думаете и чувствуете. 💎 Представьте себе человека, который стоит ссутулившись, переминается с ноги на ногу, смотрит в пол и при этом говорит: «Я абсолютно уверен, что справлюсь с этой работой». Очевидно, что у окружающих эти слова вызовут недоверие. И ведь при этом не исключено, что он и в самом деле прекрасный работник, но его неумение быть в согласии с самим собой работает против него...
484 читали · 3 года назад
Вы страдаете бессонницей?
Кто-то считает овечек 🐏🐏🐏 , кто-то вспоминает долги, кто-то мечтает, другой терзается. Так люди пытаются уснуть. Хочу отметить😊, что последние исследования показали, что люди, которые занимаются спортом хотя бы четыре раза в неделю, не имеют проблем со сном. Более того, они далеки от депрессии. Но если ты всё никак не дойдёшь до зала, для пробежки всё времени нет, а до коврика руки не дотягиваются, я советую тебе вечерние асаны, которые расслабят тело и успокоят ум. И для них даже из постели вылезать не надо...