Человеческое сознание и подсознание – самые загадочные для науки области работы мозга. Еще 100 лет назад практики управления нематериальными аспектами живого организма считались запретными и причислялись к колдовству. В 60-х годах 20 века ситуация изменилась. Изучением древних занятий заинтересовались ученые, ориентируясь на отзывы практикующих. А уже к концу столетия такие направления, как йога, перестали быть эксцентричным увлечением. Они начали ассоциироваться с долгожительством и прочно вошли в число направлений саморазвития человека...

Йога-нидра переводится как сон йогов. Что же это такое? Говоря своими словами - это йога во сне. Новички, когда спрашивают, что это такое, представляют эту практику, будто они спят и занимаются йогой. Но это совершенно не так. Йога-нидра – это йога в Шавасане (поза трупа в йоге), в которой практикующий пребывает в пограничном состоянии между сном и реальностью. Т.е. он не проваливается в глубокий сон и пребывает в сознании. Это состояние достигается с опытом. В 90% случаях на первых занятиях ученики засыпают...