Человеческое сознание и подсознание – самые загадочные для науки области работы мозга. Еще 100 лет назад практики управления нематериальными аспектами живого организма считались запретными и причислялись к колдовству. В 60-х годах 20 века ситуация изменилась. Изучением древних занятий заинтересовались ученые, ориентируясь на отзывы практикующих. А уже к концу столетия такие направления, как йога, перестали быть эксцентричным увлечением. Они начали ассоциироваться с долгожительством и прочно вошли в число направлений саморазвития человека...

Йога-нидра - это практика медитации в состоянии глубокого расслабления, которая может помочь улучшить ваш сон и снизить уровень стресса в повседневной жизни. Эта практика может быть особенно полезна для людей, страдающих бессонницей или переживающих высокий уровень стресса. В этой статье мы рассмотрим преимущества йога-нидры и объясним, как эта практика может помочь вам улучшить свою жизнь. Уменьшение стресса Стресс может иметь негативное воздействие на нашу жизнь, вызывая бессонницу, болезни и плохое настроение...