Дорогие друзья! Я записала для вас новое аудиозанятие. Это комплекс Йога Нидры. Йога Нидра - божественное расслабление, высшее блаженство, подлинное освобождение. Йога Нидра является мощной техникой сознательного расслабления, которое не имеет ничего общего с погружением в сон. Это особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Йога Нидра является глубокой релаксацией с внутренним осознанием, когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного...

Йога-нидра представляет продуктивную и эффективную форму психического и физиологического отдыха, не сравнимого ни с каким сном. Тот, кто действительно практикует йога нидру систематически, вскоре прочувствует разницу между йога нидрой и сном: лишь один час таких занятий равен 4 часам доброго сна. Эта практика способна сбалансировать беспокойный ум посредством психофизической релаксации. Это состояние нельзя назвать ни бодрствованием, ни глубоким сном, - скорее всего, это некое сумеречное промежуточное...