Инсомния - это распространенное состояние, с которым сталкивается множество людей по всему миру. Это расстройство сна, характеризующееся трудностями с засыпанием, частыми ночными пробуждениями или ранним утренним пробуждением, которое приводит к неудовлетворительному качеству сна и дневной усталости. Несмотря на то, что инсомния является одним из самых распространенных нарушений сна, многие люди до сих пор не до конца понимают, что это такое и как с ней справиться. Термин "инсомния" происходит от латинского слова "insomnia", что буквально означает "бессонница"...

Инсомния, также известная как бессонница, — это распространенное нарушение сна, которое характеризуется затруднением засыпания, неполноценным или прерывистым сном. Этот недуг оказывает негативное влияние на качество жизни человека, его работоспособность и общее самочувствие. Понимание природы и причин инсомнии является важным шагом к улучшению здоровья и благополучия. Инсомния проявляется различными симптомами, которые могут варьироваться от человека к человеку. К наиболее распространенным симптомам относятся: - Трудности с засыпанием даже при сильной усталости...