Инсомния - это распространенное состояние, с которым сталкивается множество людей по всему миру. Это расстройство сна, характеризующееся трудностями с засыпанием, частыми ночными пробуждениями или ранним утренним пробуждением, которое приводит к неудовлетворительному качеству сна и дневной усталости. Несмотря на то, что инсомния является одним из самых распространенных нарушений сна, многие люди до сих пор не до конца понимают, что это такое и как с ней справиться. Термин "инсомния" происходит от латинского слова "insomnia", что буквально означает "бессонница"...

Инсомния — это не просто отсутствие сна, это целая карусель из бессонных ночей и усталости. Если сказать коротко и просто, инсомния — это когда хочется спать, а не получается. Это не одиночный случай, а длительная проблема, которая крадёт у человека жизненную энергию. Многие из нас сталкивались с этой проблемой хотя бы раз в жизни. Но что же это такое и как с ней бороться, об этом и пойдет речь. Симптомы инсомнии довольно разнообразны: от трудностей с засыпанием до пробуждений посреди ночи. Кто-то...