Медитации учат многие направления и школы. Я буду говорить о медитации в традиции Крийя Бабаджи. Медитация — это Божественное переживание, отсутствие мыслей. Если есть мысли, значит, медитация ещё не случилась. Мысль вводит человека в двойственность. Медитация — это состояние, в котором мы всецело переживаем присутствие Творца, за пределами ума и личности, за пределами эго. Если у вас возникают образы, – это созерцание, или, возможно, концентрация на высокой идее о Единстве. Это в итоге вводит вас в состояние, где вы растворяетесь во Творце...

Сейчас предлагается много практик, где используется активное дыхание. Когда вы интенсивно дышите, вы сжигаете энергию и отрабатываете карму, но таким образом вы также уменьшаете продолжительность жизни, и это надо чем-то компенсировать. Если вы выполняете сорок дыханий в минуту, это не так страшно, потому что за сутки человек обычно дышит гораздо чаще, кроме того, вы делаете другие пранаямы, которые устанавливают покой в вашем теле. Но я всё-таки за другую концепцию. В старых школах не было методик...