Яблоки — вкусный, недорогой и полезный фрукт. Однако непонятно, можно ли кормящей маме яблоки, ведь ребенок реагирует на все, что попадает в рацион женщины. Стоит ли есть яблоки при грудном вскармливании Яблоки для женщин в период кормления грудью важны, так как это настоящий кладезь витаминов. В них содержится витамин В1, В2, С, Е, Р. Кроме того, в яблоках масса минералов. Больше всего в них калия, который так нужен сердцу. Также в них много кальция и фосфора, который помогает кальцию усваиваться...

На крытом базаре пахло пельменями, молоком и ранней весной. Я наклонилась к ящикам, перебирала яблоки и принюхивалась: кисленькие, терпкие, сладковатые. — Вам какие, дочка? — спросила продавщица. — Красные! Но в голове вдруг всплыл мамин голос: «Зелёные полезнее. Нечего за сладостью гнаться». Продавщица словно услышала его и повторила: — Зелёные лучше, витаминов больше. Я всё равно взяла красные. Они были яркими, будто впитали в себя прошедшее лето. Но мама не выходила из головы. Она всегда была строгой...