Завидую людям, кто спит по 5-6 часов, рано встает и бодро себя чувствует. Даже не завидую, они меня бесят. Сильно. В глубине души, 🙂‍↕️ ага. Мне с детства необходимо минимум 9 часов сна 😴 Лучше 10-11. При этом я 100% сова. 🦉 Опять же с детства. Это важно! До 12 дня я мало продуктивна. Мое настроение на уровне: пошли все на йух. 🤬 А вот после 17 часов - погнали! После 22 так вообще пик внимания, креатива, действий. ✌️ •Я помню как я прогуливала школу, только чтобы поспать. Раз в неделю прикидывалась больной. И тупо отсыпалась. •Я помню как три года в офисе на пятидневке убили мое здоровье. •Я помню все свои попытки поменяться: магия утра в печатном, аудио варианте несколько раз, тренинги по ранним подьемам, медитации, коучинг. 👍В итоге я пришла на данный момент вот к чему: Я ТАКАЯ. МНЕ ТАК ЛУЧШЕ СЕЙЧАС. Да, я не модная/продуктивная. Да, такой график не полезен для здоровья (не надо только мне ставить диагнозов - все у меня норм, за щитовидкой слежу) Но! Я выстраиваю свою жизнь сейчас вокруг принятия себя такой и не планирую на утро никаких дел. Я просто принимаю, не корю, не пытаюсь ЧЕРЕЗ СИЛУ измениться. Я завтракаю в 12-13 часов. Ложусь в 00. Встаю в 7:15 потому что школа🤬 потом досыпаю пару часов. Спорт с утра, медитации, прогулки - все я пробовала. Смысл один - нет 9 часов сна, значит я унылое говно. Если копится недосып, то я заболеваю. Все четко. Схема отработана и я вижу как она реализуется. Я завидую людям с внутренней энергией, спящих 5-6 часов. Завидую - значит хочу/могу так же. Наверное. Чисто ради здоровья. Ведь в своей идеальной жизни (в своих влажных фантазиях) я не встаю раньше 10:30. И завтрак совмещаю с обедом. И мне ХОРОШО😍 А сейчас так. А сейчас ноябрь. Сложно. Но скоро весна. Световой день больше и мне будет легче. Расскажите, а как вы? Как у вас со сном? С подьемами?