Убегание в прошлое или будущее может быть из-за разных причин. Одна из таких причин - это то, что прошлые события могут оставить у нас сильные эмоциональные следы. Например, если в прошлом были тяжелые или травмирующие события, мы можем постоянно вспоминать их, чувствуя боль и страх. Некоторые люди могут уходить в прошлое из-за ностальгии по хорошим временам или из-за желания исправить ошибки или упущенные возможности. Убегание в будущее может быть связано с беспокойством, тревогой или с контролем...

Каждый раз я убегала от себя и чувствовала, как что-то во мне крало мою свободу каждый день по чуть-чуть. И вот это что-то сказало, что я – это «оно». Когда я хотела подойти и что-то сказать кому-то или сделать, оно сдержало меня, потому что я верила ему. В течении всей моей жизни эго накопило мои нереализованные желания, поступки, мысли, каждый раз я не позволяла себе сделать то, что хотела на самом деле, сказать или выразить в той форме, которой хотела. Всё время я позволяла зажимать и душить себя всё больше и больше...