— «Меня всё бесит, но объяснить не могу — просто раздражает всё подряд» — «Он говорит: “Ты злишься?”, а я сама не знаю, злюсь или устала» — «Плачу, а понять, что со мной — не могу. Просто наваливается» — «Мне плохо» — а что именно непонятно Представьте, что вы точно знаете: сейчас мне страшно, а не просто «тяжело». Или: это злость, а не вина. Или: я не уставший, а злой и в ярости, потому что опять всё скинули на меня. Вы чувствуете себя увереннее. Вы можете объяснить себе и другим, что с вами. Вы не захлебываетесь в этом «эмоциональном супе»...

Вы замечали за собой: кто-то рядом расстроен — и вас будто захлёстывает волна. Кто-то жалуется — и в теле сразу тяжесть. Кто-то злится — и в груди поднимается тревога, хотя эта злость направлена не на вас. Почему так происходит? Почему одни спокойно воспринимают чужие эмоции, а для других это становится настоящим испытанием? С позиции нейропсихологии я объясню, как устроены эти процессы в нашем мозге, почему чувствительность к эмоциям других может быть особенно острой — и главное, как помочь себе, чтобы не выгорать, не теряться в чужих переживаниях и наконец опереться на себя...