Чувствуете, что ваши мнения игнорируют, достижения обесценивают, а сами вы – словно невидимка? Болезненное ощущение “меня ни во что не ставят” знакомо многим. Это чувство глубоко укореняется, подрывая веру в себя и отношения с окружающими. Сегодня мы поговорим о том, как выбраться из этого замкнутого круга, используя методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Я Людмила Лобода, практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, семейный и детский психолог, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю...

Если вы ловите себя на мысли: «Я не чувствую себя привлекательным(ной)», знайте, что вы не одиноки. Многие люди, независимо от возраста, пола или статуса, сталкиваются с подобными переживаниями. Это нормально — иногда сомневаться в себе, но важно не застревать в этом состоянии. Давайте разберемся, как с этим справиться. Мы живем в мире, где нас постоянно окружают идеальные картинки из соцсетей, фильмов и рекламы. Эти образы часто далеки от реальности, но они влияют на наше восприятие себя...