Как-то во время обычного медосмотра я узнала, что у меня повышен сахар…. Я испугалась и решила, что сделаю всё возможное и невозможное, чтобы довести его до нормы своими усилиями.

Ожирение – беда, но не все осознают это. Избыток веса мешает полноценной жизни. Осознание этого – первый шажок к изменению себя. Не думайте, что худеть легко. Это сложно. Изменение привычной жизни, полной фаст-фуда, алкоголя, отсутствия двигательной активности не пройдут для Вас бесследно. Не отчаивайтесь, ломайте себя, изменяйте привычки в долгосрочной перспективе, подружитесь со спортом, перейдите на сбалансированное – со спаржей, оливками, грейпфрутами, бурым рисом и т.д. питание, а не мучайте себя диетами...