Давай вместе бросим бухать!🤡😈 Как же легко это звучит на бумаге, но на практике работает совсем по-другому. С чего начнем? 🙉 С осознания и понимания. Понимание Когда настает понимание, какой путь необходимо проделать, а быстрые результаты не предвидятся, у нас у всех возникает резонный вопрос: «А на ЙУХ оно мне надо?» И только если вы сможете найти для себя искренний ответ на этот вопрос, без обмана самого себя, вы сможете сделать выбор. ВЫБОР 🦾, - это то, что нас определяет в конечном итоге. Если вы выбрали, что это вам не облокотилось😁, я вас прекрасно понимаю и не осуждаю, можете перестать читать данную статью. НО! Если вы решили бросить бухать вместе со мной, добро пожаловать. Я на своем примере покажу, что я буду использовать, чтобы сократить количество срывов или не срываться вообще: Подпорка. 😈 Нужно найти мотивацию. Очень важно найти то, что мотивирует именно ВАС. Мотивация должна строиться на двух вещах: страх потери и желание приобретения. Причем СТРАХ потери должен быть ВЫШЕ желания приобретения. Почему это важно? Представьте ситуацию, что вам выпал шанс выбрать один билет из десяти, в лотерею, где один ведет к стопроцентному выигрышу КУША 💰️. Чувствуете мотивацию и желание узнать результат своего выбора? А теперь представьте ситуацию, что вы вытащили этот билет, он находится у вас в руках, вы держите КУШ 💵, способный изменить вашу жизнь, но организатор лотереи говорит, что для того, чтобы забрать приз, вам необходимо год не пить, иначе приз отойдет другому участнику. Почувствовали СТРАХ потери вашего шанса изменить свою жизнь навсегда? СТРАХ потери ВСЕГДА выше желания приобретения. Так заложено природой. Поэтому каждому из нас необходимо найти СВОЮ подпорку. Что использую я: - Рассказ о своем личном челендже (не пить весь год 🤨) перед социально ВАЖНЫМИ для меня людьми. Важно найти таких людей, перед которыми ВАМ будет стыдно ВЫГЛЯДЕТЬ 3.14здаболом 🤪😝😏. Близкие родственники и вы сами, в это число не входите 😆, как бы вам этого не хотелось. Близкие люди вас всегда поймут, простят и оправдают, а договориться с самим собой вообще плёвое дело (знаем, проходили). Для меня, такого рода подпорка работает, но если вы привыкли врать всем вокруг, это может быть не ваш путь. Можете придумать СВОЙ вариант подпорки подходящий лично ВАМ. Вот несколько вариантов: - Спор на деньги с другом, товарищем или единомышленникам. Сумма обязательно должна быть для вас весомой. СТРАХ потери должен быть выше ЖЕЛАНИЯ приобретения. - Самостоятельно попросите начальника уволить вас с работы, если он еще раз увидит вас с перегаром до конца года. - Дайте право коллегам по работе называть вас бухающим петухом 🐓, если вы сорветесь. Найдите свою собственную подпорку. ⚠️ Лучше, если их несколько. Принцип вы поняли. Мотивация Найдите для себя вознаграждение за проделанную работу. ⌚️Пусть мозг понимает, что вы получите, какой приток дофамина испытаете, если выполните взятые на себя обязательства. ПОМНИТЕ, всё в нашей голове работает по СИСТЕМЕ вознаграждения. Триггер - действие - вознаграждение.⚠️ - Пообещайте купить себе какую-то вещь за выполненную задачу - Попросите близкого человека, сделать что-то для ВАС значимое, если ВЫ справитесь. Проще говоря, придумайте для себя то, что будет мотивировать именно вас 💸. Принцип тот же, что и с подпоркой. Это должно быть для вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ценно. Нет смысла обещать купить себе шоколадку или чашечку кофе за год без алкоголя. Награда должна быть сопоставима потраченным усилиям.👀
Marakasi танки - ВИДЕО мир танков
Делаю разнообразные прикольные видео по танкам и не только, заходи и смотри дружище!
Тут вы можете увидеть новости wot, шикарные позиции wot, приколы и баги world of tanks, обзоры и гайды по танкам, и многое другое.
Спасибо всем кто смотрит меня на канале Marakasi wot!
Я буду очень благодарен если вы подпишитесь на канал.
По поводу рекламы https://vk.com/marakasi33 с пометкой реклама
Канал · 8330