Вы пишите: мне ничего не помогает, пробовали все возможное и невозможное, но бессонница не уходит, что делать? Почему я категорично против некоторых препаратов, хотя и сама когда-то применяла, и какие способы действительно помогут уснуть. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении. Подруга идет на прием к психотерапевту, чтобы получить заветный рецепт. Спрашиваю: «Зачем такой серьезный препарат?» «Не могу — бессонница, ничего не помогает». Но она и не пытается с ней бороться без лекарств...

Сложности с засыпанием в условиях повышенного стресса появляются у каждого второго. Если вы ворочаетесь до утра, переворачиваясь с одного бока на другой, то и дело встаёте, лежите с телефоном, а утром ощущаете себя разбитым и уставшим, наша статья - для вас. Разбираемся, что именно мешает уснуть и как же наладить сон. Способ быстро заснуть мы уже описывали здесь: попробуйте его на себе. Редакции помогает. Что мешает засыпанию Факторов несколько. Может влиять один из них или все одновременно: На часть факторов, например, тревогу и стресс, вы повлиять не можете...