Если вы страдаете тревожным или паническим расстройством, вам, скорее всего, знакомо ощущение истощения после очередного приступа. В голове словно туман, вы плохо соображаете и как будто заторможены, вам сложно сосредоточиться. Все это может сопровождаться болезненными ощущениями в теле. Как себе помочь? Почему возникают подобные эффекты Важно понимать, что панические атаки и приступы тревоги — это не одно и то же. В чем их различия? Паническая атака Это физиологическая реакция, при которой включается режим стрессовой мобилизации организма (реакция «бей или беги»)...

Вам знакомо это состояние, когда ничего не хочется, не имеет смысла, нет цели, нет сил? ⠀ Часто это про то, что мы долгое время старались угодить другим или делали что-то с целью получить оценку, заслужить внимание и любовь другого человека и задвигали в сторону свои собственные желания. А ещё это про исключение себя. Где я не имею права на свои желания и мне нельзя (чей это голос на самом деле и когда вы так решили?). ⠀ Апатия - это защитный механизм, который позволяет не делать того, что вам не хочется...