Холотропное дыхание – это мощная техника самоисследования и терапии, разработанная в 1970-х годах чешским психиатром Станиславом Грофом и его женой Кристиной. Этот метод объединяет ускоренное дыхание, эвокативную музыку и работу с телом для достижения необычных состояний сознания. Сегодня мы подробно рассмотрим эту fascinating технику, ее основы, применение и влияние на психику человека. Холотропное дыхание представляет собой уникальную технику самоисследования и терапии, которая открывает двери в глубины человеческого сознания...

Про холотропное дыхание я слышал довольно давно и относился к этому несколько скептически. Для меня это было нечто вроде дыхательного упражнения. Я много раз натыкался на различные видео, где люди занимаясь холотропным дыханиям кричат и дёргаются словно в конвульсиях. Мне было сложно это понять. Считая что это либо какой то театр , либо в принципе люди эти очень внушаемые и не очень адекватные. Я читал про технику холотропного дыхания , где вся суть сводилось к глубокому частому дыханию под ритмичную музыку , несколько раз даже пробовал дома проводить самостоятельно, но ничего кроме головокружения я не испытывал...