В чем секрет Вечной Молодости, и кто мешает нам оставаться вечно молодыми? Религиозные догмы, эзотерические теории и психотерапевтические практики стращают нас, что человек может прожить лишь столько, сколько ему отмеряно свыше – богами, вселенной, судьбой. Ни мгновением больше, ни мгновением меньше. Ну и какой тогда резон беречь здоровье, инвестируя в этот ежедневный труд время и деньги? Давайте рассуждать. При случайной помощи от генов можно, конечно, уныло дотянуть до ста лет. При этом последние 50-60 лет дарить аптечному бизнесу треть зарплаты или всю грошовую пенсию без остатка...

Если ты думаешь, что долголетие — это про голод, скучные тренировки и отказ от тортиков, то ты… почти права. Но не всё так мрачно, клянусь кремом с SPF! Настоящая формула молодости — это не только про внешность. Это когда в 50 лет тебе хочется танцевать, учиться новому и подмигивать симпатичному бариста. Поговорим, как этого добиться? Организм во сне включает режим «ремонт»: чинит гормоны, кожу, мышцы и нервы. Хронический недосып = уставшее лицо + слабый иммунитет + плохое настроение. Идеально: Нет, диета не нужна...