11,4 тыс читали · 3 года назад
Воркаут тренировка Баки Ханмы. Боец Баки.
Баки Ханма- один из сильнейших персонажей аниме "Боец Баки". Он с детства тренировался и учился сражаться. Такое же телосложение и силу хотят получить многие, посмотрев даже пору серий. Тренировку Баки можно менять под себя, уменьшить или увеличить кол-во повторений в подходе, но то, в каком она первозданном виде требует мощной физической подготовки не только из-за нагрузки, но и тренировочных дней, а их 6. День 1. Акцент на верх тела. Разминка: Бег на 800-1000 метров Тренировка: Завершите 3 раунда: Отдых: 2-4 минуты между подходами, 1-2 минуты между раундами...
4627 читали · 1 год назад
Хадисе +Хакан Сабанджи=Арзу Сабанджи и Ханде Эрчел. Уравнение с неизвестными.
А во всем виноват Керем Бюрсин,как всегда! Точнее,его вечеруха, посвященная всем праздникам сразу. Как говорится,танцуют все! И если кто-то думал (а знаю,есть такие),что все это затеял глянец по собственной воле из-за любви к Керему,то очень сильно хочу разочаровать таких наивных (сама работала в глянцевых СМИ,знаю). Вся работа была полностью организована менеджером Керема. Рекламные интеграции, информационный повод. Скорее всего,присоединились и пиарщики партнёрш по старым проектам,иначе,как объяснить такую разнолапую и, несколько странную, компашку на вечеринке...