Руки у человека - всегда на виду! А с возрастом часто становятся дряблыми. Я подобрала три упражнения, которые сейчас активно использует моя бабушка на ежедневной основе. Она со спортом особо не дружила, поэтому, показательно, что смогла их легко освоить. А значит это легко получится и у вас! Без преувеличения, упражнения настолько простые, что выполнять их можно каждый день вместе с зарядкой или в течение дня. Причем, варьируя нагрузку, эти упражнения одинаково подойдут, как мужчинам, так и женщинам любого возраста...