Фрукты — это не только вкусное лакомство, но и важная часть здорового питания. Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, которые поддерживают организм в тонусе, укрепляют иммунитет и помогают предотвратить многие заболевания. Давайте разберем, какие фрукты самые полезные, чем они хороши и сколько их нужно есть для максимальной пользы. 1. Яблоки - Состав: Клетчатка (4 г на 100 г), витамин C, пектин, антиоксиданты (кверцетин). - Польза: Пектин снижает уровень "плохого" холестерина (LDL) и поддерживает кишечник...

Будучи участником сего коллектива с самого начала, я затрудняюсь назвать дату его рождения. Наверное, правильным будет вести отсчёт от момента моего знакомства с Кириллом Зиновьевым, творчество которого во многом определило лицо коллектива. Мы познакомились с ним на первом курсе МИФИ в 1978 году и решили замутить совместный музыкальный проект. Благо наши музыкальные пристрастия как в роке, так и в классической музыке были довольно близки. В заочную Гнесинку я поступил, будучи уже на последнем курсе МИФИ...