Вы тренируете бицепс, а он упорно отказывается расти? Рассмотрим 5 распространенных ошибок, которые сильно мешают росту бицепса! Вы позволяете другим мышцам забирать нагрузку у бицепса. Зачастую виновники: трапеция, предплечье, передняя часть дельтовидной. Номер 1, дельты Номер 2, Трапеция Номер 3, предплечье Номер 4, неполная амплитуда движения. Номер 5, плохая связь мозга с мышцей...

Предупреждение всем ярым любителям Вигуков и Чигуков: вам, скорее всего, не понравится то, о чем дальше пойдет речь. Поэтому, если вы не можете примирится с тем, что бывает мнение, диаметрально противоположное вашему, то лучше сразу закройте эту статью и не тратьте силы, печатая гадости в комментариях. Всем тем, кто адекватно и без оскорблений будет отстаивать свою позицию - прошу, я совсем не против. Ничего не имею против шипперства, но иногда фанатов заносит уж слишком в дебри. Сама я не очень...