— Алло, мамочка! Как вы? — Алёна прижала телефон плечом к уху, пытаясь одновременно разгрести стопку документов на офисном столе. Пятница катилась к своему логическому завершению, обещая два дня блаженной тишины на их с мужем даче. — Аленушка, здравствуй, деточка! — голос свекрови, Светланы Петровны, зазвучал в трубке бодро и по-хозяйски, не предвещая ничего хорошего. — Мы тут с Зоенькой посовещались и решили: чего в городе на выходных киснуть? Приедем к вам на дачу! Подышим воздухом. Ты же не против? Шашлычка сделаем, детки на травке побегают...

Пожалуй, это моя самая большая ошибка в питании, от которой тяжелей всего избавиться и нужен постоянный контроль. Привычка тщательней жевать сильно изменила качество жизни. Ты удивишься, но одно из самых недооценённых действий для здоровья — это обычное… жевание. Мы живём в ритме “быстро перекусил — побежал дальше” и часто даже не замечаем, что едим, пока тарелка не пустая. Но то, что ты не разжевал(а), организм тоже не “разжует” за тебя. Жевание — это не просто механика Когда ты тщательно пережёвываешь...