Когда кому-то рядом плохо, мы стремимся утешить человека, сказать «не грусти, все будет хорошо!» Но почему-то это не помогает, а иногда даже имеет обратный эффект. В статье рассказываю, как можно поддержать другого в грусти или в горе и почему работа этих чувств так важна. Приветствую, друзья! Меня зовут Елена, я практикующий психолог. В нашем обществе все еще сильны запреты на «негативные» эмоции. Если человек злится или грустит, то на него смотрят как на ненормального. Мол, неприлично это, да и вообще проявление слабости...

Знаете, я часто вижу у кого-нибудь в сторис, что если грустно/злитесь, нужно СРОЧНО ВЫТАСКИВАТЬ себя из этого состояния. Я не против того, чтобы себе мягко помочь, но точно против того, чтобы побыстрее перестать чувствовать. Да, это неприятно, да, появляется естественное желание от этих чувств сбежать. 🙏🏻 НО 🙏🏻 Чем больше вы позволяете себе эти чувства проживать, тем быстрее это проходит. И чем больше вы с ними «боритесь», отвлекаетесь, тем сильнее они затягивают. 🤫 Понимать свои чувства - это очень большой пазлик в теме любви к себе...