Если бы результаты работы зависели только от нашей загруженности делами, каждый был бы невероятно успешным человеком. Но это не так. К сожалению, огромное количество нашего времени тратится впустую, мы прокрастинируем или просто создаем видимость бурной деятельности – а заветные цели остаются мечтами. Почему так происходит и выйти из этого положения? Рассказывает главный психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров. Жизнь на автопилоте Примерно 30-40% нашей повседневной деятельности не требуют осознанных решений и действий...

Сегодня аудиокниги стали для нас отличным способом скоротать время в транспорте, с пользой провести время в пробках, использовать утренние часы сбора на работу, занятия в спортзале или приготовления пищи не на пустую болтовню телевизора, а слушая художественную или научно-публицистическую литературу...