Если бы результаты работы зависели только от нашей загруженности делами, каждый был бы невероятно успешным человеком. Но это не так. К сожалению, огромное количество нашего времени тратится впустую, мы прокрастинируем или просто создаем видимость бурной деятельности – а заветные цели остаются мечтами. Почему так происходит и выйти из этого положения? Рассказывает главный психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров. Жизнь на автопилоте Примерно 30-40% нашей повседневной деятельности не требуют осознанных решений и действий...

Привет всем! :) Вам трудно сосредоточиться на работе или задачах? Легко ли вы отвлекаетесь и не можете удержаться на одном месте более нескольких минут? Если это так, то книга "Гиперфокус" Криса Бейли может быть достойна внимания. В этой книге Бейли исследует научные основы фокусировки и предлагает практические советы по ее улучшению. Он объясняет, что наша способность фокусироваться подобна мышце - ее можно тренировать и укреплять с течением времени при правильном подходе. Одним из ключевых понятий,...