Добрый день всем! Гимнастика для пожилых людей: правила, виды, эффективность в нашем материале. Один из самых популярных кинезитерапевтов современности, Сергей Бубновский, утверждает: «Движение – это жизнь!». Особенно важен этот тезис для людей старшего поколения, ведь без движения старость все быстрее захватывает власть над телом и не позволяет человеку свободно управлять им. Усугубляют положение возрастные болезни и естественные процессы, протекающие в организме. Но медицина не стоит на месте,...

Главная задача лечебной гимнастики – адаптировать организм пожилого человека к физическим нагрузкам, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервной и мышечной систем. Регулярные занятия лечебной физкультурой укрепляют иммунитет и улучшают настроение. А если несложные упражнения выполнять под любимую музыку, то их эффективность только удваивается. Правила тренировок Чтобы лечебная гимнастика приносила пользу, необходимо соблюдать определённые правила: Благодаря нашей компании, можно...