Ты дышишь. И вдруг — не можешь. Ком в горле, как будто кто-то сжал грудную клетку. Вдох становится поверхностным, сердце стучит громче. Воздуха не хватает, хотя он рядом. Это не просто физиология. Это — тревога, которая срывается в дыхание. Давай разберемся, как работает эта связь, почему тело так реагирует на внутренние переживания и — главное — как снова обрести контроль. Тревога — это сигнал: «Внимание, может быть опасность!» Тело включается в режим «бей или беги». И вот что происходит: Ты ощущаешь: что-то не так...

Все части здесь «Надя все больше чувствует, как прошлое и настоящее переплетаются в ней. После откровенного разговора с Олегом, в котором она ставит границы и настаивает на честности, между ними рождается тонкая, но прочная связь. Визит подруги Анжелы наполняет дом светом и легкостью. Во время теплого обеда и вечерней беседы Надя впервые осмеливается признаться, что в ней зарождаются чувства — не к идолу из прошлого, а к живому, настоящему мужчине. Ее признание себе: Олег ей не просто нравится, он становится чем-то важным...