Аэробика - это один из самых популярных видов фитнеса, который сочетает в себе интенсивные кардиоупражнения и ритмичную музыку. Этот вид тренировок не только помогает улучшить физическую форму и состояние здоровья, но и приносит эмоциональное удовольствие и радость от движения. Основной принцип аэробики заключается в работе сердечно-сосудистой системы и укреплении дыхательной функции организма. Под воздействием интенсивных кардиоупражнений увеличивается сердечный ритм, что способствует улучшению кровообращения и насыщению кислородом всех органов и тканей...

Когда перепробовали уже все варианты онлайн-фитнеса и Zoom-йоги, пора сдувать пыль с маминой видеокассеты и натягивать гетры. Аэробика зовет. 👯‍♀️ Аэробика с Джейн Фондой (1980-е) Начинать погружение в мир ярких купальников, блестящих лосин и объемных гетр нужно только вместе с крестной матерью аэробики — актрисой Джейн Фондой, без чьего имени не обходится ни одна статья про этот чудо-фитнес из VHS-прошлого. Именно ее многочисленные видеоуроки в начале 1980-х породили бум аэробики в США, а позже — и во всем мире...