Все или почти все знают, что просто бегать много для достижения результатов недостаточно. Чтобы чего-то добиться, нужно работать. А значит, нужны разные виды тренировок, в том числе и интервальные. Интервальные тренировки эффективны для сжигания жира. А ещё они развивают и укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют улучшению обмена веществ. Кроме того, они необходимы для развития максимального потребления кислорода (МПК) - один из основных показателей аэробной производительности организма в циклических видах спорта...

В детском саду малыши прыгают под "It's my life". Папа: - Разве нет подходящих детских песен? Воспитательница: - Зачем это старье? Пусть под современную музыку занимаются! Можно парировать, мол "так-то это же 2000- й"😅, но в песне Bon Jovi вроде бы вредного для детской психики нет. Да и вряд-ли пятилетки ее переводили😏 Но история закончилась тем, что отец принес диск с детскими песенками в сад. Мне в детстве нравилась "It's raining man" The Weather Girls🙈 "Алилуйа! Алилуйа!" - какие набожные, думала...