"Это всё моё, родное!"
Лето на тарелке: рецепты правильного питания с сезонными продуктами
Летний период — идеальное время насладиться разнообразием свежих овощей, фруктов, ягод и грибов. Каждый сезон дарит уникальную палитру вкусов и ароматов, которые можно включить в сбалансированное и вкусное меню. В сегодняшнем материале предлагаем ознакомиться с семью рецептами летних блюд, богатых витаминами и клетчаткой, а также подсчитанными показателями энергетической ценности каждого рецепта. Энергетическая ценность порции (~200 г): Ингредиенты: Приготовление: Энергетическая ценность порции (~150...
Правильное питание: как начать путь к здоровью?
Правильный рацион помогает поддерживать организм в отличной форме, улучшает настроение и заряжает энергией на весь день. Он укрепляет иммунитет, поддерживает нормальный обмен веществ и предотвращает развитие многих заболеваний. Рациональное питание повышает работоспособность мозга, улучшает состояние кожи и волос, снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней, диабета и ожирения. Включив в свой ежедневный рацион здоровые продукты, вы сможете чувствовать себя бодрее, легче справляться со стрессовыми ситуациями и дольше оставаться активными...