Как только Вы начинаете заниматься бегом, после долгого перерыва, то замечаете резкое-кратное улучшение физической формы и стремительный набор формы... спустя некоторое время всё это принимает стабильный характер ("выход на плато"), а улучшение, выход на новый уровень становится сложнее. Бег - стратегическое хобби. В нём есть шесть областей, на которые следует пристально обращать внимание из года в год. Они должны быть неотъемлемой частью Вашей мыслительной игры на протяжении всей карьеры бегуна...

В одной из недавних статей мы рассмотрели ошибки, которые допускают бегуны. Сегодня детальнее остановимся на ошибке: «Бежать слишком быстро в начале соревнования». Довольно частая ошибка, я тоже ее совершал, поэтому поделюсь своим опытом...