Существует связь между стрессом и синдромом ночной еды. Врач-эндокринолог Елена Прокопенко: «Что делать, если перед сном захотелось есть и это мешает уснуть? Первым решением может быть несладкий теплый напиток на воде с расслабляющим эффектом, например, иван-чай, мята, мелисса, цикорий и др. Если чувство голода сохраняется, можно сделать небольшой перекус – не более 50 ккал. В зависимости от наличия хронических заболеваний и состояния органов пищеварения это может быть половина банана или 25 г нежирного несоленого сыра, одна сырая морковь или огурец и т...

У мира две оси: любовь и голод. Анатоль Франс Шаман сказал: никогда не бери подарков с рук Голода, несут они лишь несчастья. Шаман сказал: хочешь, чтобы Голод склонился перед тобой - накорми его досыта, чтобы задумался он о чем-то, кроме еды. А еще шаман сказал, что я - глупейшее существо, которое только встречалось ему... Каждый день я хожу по вечному саду, запоминая каждое дерево, каждую травинку, каждый камень, точно зная: совсем скоро это исчезнет в безразмерном желудке Голода. Исчезнут там и звезды, и рощи, и озера, и эфемерная магия мира, питающая эту землю...