00:531,0×00:00/00:53Павел Тулюпа11,5 тыс смотрели · 4 недели назадПодписатьсяКак узнать свой рабочий вес в упражнении? А если ты хочешь реальных изменений, начни тренироваться по эффективной системе (ссылка в шапке профиля)