Джефф Ниппард - канадский тренер, блогер и автор книг о фитнесе. Он предложил тренировочный подход, который позволяет достичь высоких результатов, тренируясь всего 2-3 раза в неделю. Этот подход основывается на принципе минимализма в тренировках. В этой статье я расскажу вам, как это работает. Что такое тренинг минималиста? Тренинг минималиста заключается в том, чтобы выполнить минимальное количество работы, необходимое для достижения максимального результата. Это означает, что вам нужно сосредоточиться...

В мире боевых искусств важен не только спорт, но и люди, с которыми вы идёте по этому пути. Academy of Grappling — это не просто зал BJJ и грэпплинга, это настоящее братство, живущее на одной волне. Здесь тренировки плавно переходят в совместные путешествия, ретриты на море и уютные вечера с близкими по духу людьми...