Учёные Гарварда и Стэнфорда провели немало исследований о последствиях недосыпа. И вот что они выяснили: Вы можете не осознавать, насколько плохо вы функционируете. Недосып делает вас менее критичным — вы думаете, что всё ок. Но на деле вы «тормозите» как старый ноутбук. Сон — это не отдых. Это жизненно важный процесс. Его нельзя «наверстать» на выходных...

Я уже рассказывала, как было непросто в самом начале👇 Очень тяжело, когда один ребёнок спит, а другой нет, потом засыпает, а первый просыпается - в итоге дети спят, а ты нет. Тогда наплевав на все "нравоучения", я стала корректировать режим обоих детей сразу: кормить, мыть, укладывать спать и т.д. одновременно в одно и тоже время. Все вокруг говорили:" Ну, как же так, ведь нужно делать по требованию малыша?!" Но я делала по-своему и так изо дня в день продолжается до сих пор, так как в семье, где больше одного ребёнка без режима не обойтись, иначе маму ждёт "дурдом" (шутка конечно)...